天赦日，是中国传统择日文化中的一个特殊吉日，被视为上天赦免众生罪过的日子，民间亦称之为“天地和德之辰”或“四大吉日”之一。其日期依据干支历法确定，具体为春季戊寅日、夏季甲午日、秋季戊申日与冬季甲子日 。每年通常出现四到五次，具体天数因年而异，例如2025年共有六个天赦日 ，2026年也有六个天赦日 。其设定原理在于，以天干之首“甲”配地支象征阴阳极盛的“午”与“子”，以天干之中“戊”配地支象征季节开始的“寅”与“申”，以此对应四季循环与阴阳变化 。该概念源于汉代帝王于立春等时节颁布赦令、释放囚犯的传统，例如汉武帝曾在元狩元年（前122年）立春之日发布大赦令 。古书如《协纪辨方书》记载天赦日为“上天开恩赦免的日期” ，道教经典《太上老君说三洞奉道科戒》亦提及其为“上天赦罪，赐福人间”的日子 ，后演变为民间重要的择日观念。2025年立秋恰逢天赦日 ，2026年惊蛰与天赦日罕见重合 。在天赦日，民间形成了特定的宜忌习俗，如宜祈福、放生、行善、静心反思等，忌杀生、争吵、晚归、远行等，以求消灾化煞 。对于动土事宜，则存在不同说法 。在当代，天赦日习俗中蕴含的与自然和谐共处、人际善意交往等原则，仍为当代人提供着有价值的处世参考，被视为一个适合内省、制定个人“赦免计划”和宽恕他人的契机 。
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