《妈妈需要我》是英国作家海伦·内勒创作的回忆录，2024年由北京联合出版公司出版。作品基于作者与自恋型人格母亲的真实相处经历，以非虚构叙事展开 。
全书分为五部分，通过“童年羁绊”“创伤觉醒”等章节，以日常物品隐喻情感操控，剖析自恋型人格对亲子关系的破坏性影响。母亲去世后遗留的五十年日记揭示了其病态心理机制，促使作者在组建家庭后重新审视母女关系，探索自我救赎路径。作品结合“煤气灯效应”等心理学概念，聚焦女性在婚姻与育儿中的身份反思，以细腻笔触呈现创伤疗愈的思考过程 。
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