海洋岛位于辽宁省大连市长海县海洋岛镇，地处北纬39°02.4′、东经123°09.5′，总面积18.98平方公里，是长山群岛外岛最远的海岛，距大连港76海里，为中国黄海海域最东端的海岛，其南坨子为黄海最东领海基点所在地。岛屿拥有长山群岛最高峰哭娘顶（海拔373米）及天然良港太平湾，属北温带寒流交汇水域，为我国重要捕鲸基地，曾捕获重66.7吨的黑露脊鲸现存于大连自然博物馆 。海域覆盖20-40米等深线，形成中国四大渔场之一的海洋岛渔场，海水清澈透明属大连最清洁海域 。
全岛平均海拔超250米，海岸多断崖陡壁，青龙山设有观景平台为观日出最佳位置。全岛植被覆盖率超过85%，分布有葛根等药材资源 。域内盛产五垄刺海参等海珍品，以黄鱼、黑鱼及虾夷扇贝资源著称，现存空坟冢群记载当地渔民生活记忆，保留“驴当表”民俗传统。
岛上常住人口约5500人，外来人口占1/3，设有流动人口服务站及健康普查机制 。建有“三八女炮班”展示馆并推动非遗与旅游深度融合发展 。杏树屯港每日有客轮经獐子岛中转至此，大连港亦有快轮直达 ，旅游配套设施包括金澜宾馆等住宿点，开展马拉松、海钓赛等品牌活动，推出“海疆探秘之旅”等主题旅游线路。
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