内容以傣族、藏族、蒙古族及维吾尔族等少数民族舞蹈动作为基础进行创编，包含《爱我中华》系列广场健身舞内容。整套舞蹈动作结合刚劲力道与优美姿态，配以节奏鲜明的现代歌曲，形成运动型舞蹈形式 。其内容设计注重通俗性与集体参与性，适用于大众在集会场合随音乐节拍共同练习 。
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