实力是由能力资本、经济资本和社会资本三部分构成的综合概念，能力是实力的核心基础，二者是基础与延伸、内在与外在的关系。具体分析如下：
安身立命的根本：能力资本是个人安身立命的本事，是实力中最为关键的部分。以职场为例，北京逐鹿公司在进行人才盘点和分析时发现，职场人绝大部分是靠能力资本来发展和前进的。例如在甄选投资岗位人选时，更倾向于专业化和职业化的人，而仅仅具有人脉的人不做首选考虑。这表明能力是个人在职场立足和发展的基石，没有足够的能力，即使拥有一定的社会资本或经济资本，也难以长久立足。
带来社会资本：能力资本可以带来社会资本。当一个人具备较强的工作能力和解决问题的能力时，更容易得到他人的认可和尊重，从而结识更多优秀的人，拓展自己的社会关系网络。例如，一个在工作中表现出色的员工，可能会得到领导的赏识和同事的认可，进而获得更多的晋升机会和合作机会，结识更多行业内的人士，丰富自己的社会资本。
整合多种资本：实力不仅仅取决于能力资本，还包括经济资本和社会资本。一个有实力的人能够将能力资本、经济资本和社会资本进行有机整合，发挥出更大的作用。例如，一个创业者不仅要有创新的能力和商业头脑（能力资本），还需要有一定的资金支持（经济资本）和广泛的人脉资源（社会资本），才能将创业项目顺利推进。
提升市场和行业定位：能力资本和社会资本的对接可以让个人具有明确的市场定位和行业定位。当一个人具备出色的能力，并且拥有广泛的社会关系网络时，他更容易在市场中脱颖而出，获得更高的收入和更好的发展机会。例如，一个在行业内具有较高知名度和影响力的专家，不仅因为其专业能力出众，还因为其拥有丰富的社会资源和人脉关系，能够为企业或行业带来更多的价值，从而获得更高的收入和地位。
能力提升实力：随着个人能力的不断提升，其实力也会相应增强。通过不断学习和实践，个人可以提高自己的专业技能、解决问题的能力、沟通协作能力等，从而在能力资本方面得到提升。同时，能力的提升也会带来更多的经济回报和社会认可，进而增加经济资本和社会资本，提升整体实力。
实力反哺能力：实力的增强也会为个人能力的提升提供更好的条件和机会。例如，拥有丰富的经济资本可以为个人提供更多的学习资源和培训机会，帮助其提升能力；广泛的社会资本可以为个人提供更多的交流和合作平台，促进其知识的更新和技能的提高。
