从长沙南到益阳，最方便的坐车方式是乘坐高铁或动车。以下是具体的说明：
高铁或动车：长沙南站是湖南省长沙市的主要高铁站，连接了多条高铁线路，包括通往益阳的高铁。乘坐高铁或动车直达益阳不仅速度快，而且相对舒适，适合长距离旅行。一般来说，从长沙南到益阳的高铁或动车行程大约需要30分钟到1小时不等，具体时间取决于列车的运行速度和停靠站点。
长途客车：长沙南站附近有多家客运站，提供前往益阳的长途客车服务。虽然这种交通方式相对便宜，但旅行时间可能会比高铁或动车长一些，且班次可能不如高铁或动车频繁，因此需要提前查询并计划好行程。
自驾：如果时间充裕且喜欢自驾旅行，也可以选择租车或自驾前往益阳。不过需要注意提前规划好路线和了解当地的交通状况，以确保安全和顺利到达目的地。
综上所述，乘坐高铁或动车是从长沙南到益阳最推荐的交通方式。
