《老爸快跑》的剧情介绍如下：
1. 主人公背景： 张三是一个没有大志向的人，平淡的日子让他变得平庸且麻木。
2. 婚姻危机： 张三的妻子顾晓华因觉得张三活得没目标没激情而提出离婚，并要求张三在两个月内筹到五十万才同意儿子由他抚养，否则她将带儿子出国。
3. 参赛挑战： 张三为了筹钱参加了城市最大的珠宝公司举办的“美丽人生”珠宝商比赛，冠军奖金六十万，还可以进公司工作。但比赛过程中他闹出了不少笑话。
4. 家庭变故： 张三的儿子无意中发现了离婚协议书后出走，老张头得知孙子丢了突发重病并查出胃癌，张三的生活陷入混乱。
5. 艰难前行： 张三为了筹钱治病卖掉古董店，但比赛也不顺利，主管袁水瑶对他很不顺眼。 张三意识到五十万是一个奋斗目标，开始努力改变自己。
6. 遭遇挫折： 张三被骗得身无分文，想要放弃比赛，但老张头鼓励他不能活得窝囊。 张三找袁水瑶求情重回比赛，但两人之间误会重重。
7. 生活困境： 张三生活到了无以为继的地步，去人力市场找活干、捡垃圾都被拒绝。 比赛第一阶段因被诬陷耽误考试时间，差了一个名次。被顾晓华赶出房子。
8. 坚定信心： 老张头去世，张三和儿子相依为命，更加坚定了拿到冠军的信心。 张三尝试与袁水瑶搞好关系，但过程尴尬。
9. 爱情火花： 婚姻的失败和生活的磨难让张三迸发了对袁水瑶的爱情，但两人之间总是争吵和误会。
10. 复赛艰难： 比赛进入复赛，张三数次经历起死回生。 老李因犯法生命垂危，将嘱托交给张三，张三左右为难。 张三无家可归，留宿在袁水瑶家被恶意偷拍，袁水瑶被撤职，张三也险些离开比赛。
11. 决赛胜利： 顾晓华决定在张三比赛之前将儿子带走，但张三对此毫不知情。 总决赛开始，张三迸发出所有优点，但当得知儿子被带走时，他毫不犹豫地跑出赛场。 最终，张三凭借出租车司机的关键一票成为冠军。
