《Paranoia》是美国摇滚乐队A Day To Remember于2016年9月2日发行的单曲，收录于专辑《Bad Vibrations (Deluxe Edition)》中 。乐队成立于2003年，融合后硬核与流行朋克风格。
歌曲以第一人称视角刻画极端焦虑与自我怀疑，通过“定时炸弹”、“毁灭倒计时”等意象展现不可控的恐慌蔓延。歌词中反复出现的“医生诊断”情节及失眠、未知来电等具象化描写，构建出持续累积的心理张力。作品采用重复递进的结构设计，主歌与副歌循环强化主题，结尾通过隐喻突显心理防御机制的崩塌，并以“我仍在你的脑海”呼应偏执的持久困扰 。
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