《正念的四个练习》是喜戒禅师撰写、橡树林文化于2005年出版的禅修指导类书籍。该书以缅甸佛学传统为背景，依托马哈希禅师对《大念处经》的注释，为初学者构建贴近原始教法的正念实践框架 。
全书围绕四念处（身、受、心、法）展开，系统解析佛陀提出的二十一种观照方式。通过十四种身随观训练身体觉知，以受随观觉察情感体验，用法随观破除五盖障碍，最终指向四圣谛的体悟。作者将经典注释与当代禅修实践结合，强调四念处作为观察身心实相的实修方法，而非理论思辨。
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