楼上的答主 @IceCreamSandwich 分享的那个软件很有用，去他评论区找。
那个软件使用了几次发现还是有点问题，我是来进行补充的，希望能够帮到遇见相同问题的人。
那个软件进行修复的MP4文件很大概率还是会有这样的问题:修复完成后，将视频打开播放，前期会出现声画不同步，一直播放的话后期会直接没有声音，如果直接从前面跳转到后面播放器会卡死（不是应用卡了，是修复完的视频存在问题），同时，伴随这些问题发生的还有视频莫名奇妙变长了很多。
经过摸索，我发现，大多数时候，视频的原始声音速度是没有变的，是画面速度变慢了，原理我不太懂，不知道损坏以及修复为什么会造成这种问题，但是继续修复很简单，把这个修复过一次的视频拖入pr，把声音和画面的链接解除，把声音从时间轨道上没有声音的部分剪掉删除，当然你也可以进行一些调整，然后再改变画面的持续时间，使二者相同就能使声画同步，
还有一个小问题，第一次修复后存在问题的视频有很大概率没办法拖进pr，拖进去了可能也只是一个音频文件，pr好像比较傲娇，这个时候可以下载一个格式工厂（免费软件），把第一次修复的文件拖进去转成MP4，这样就能拖进pr了
格式工厂这个东西我没研究过，好像也有简单的剪辑功能，第一步修复之后的两个操作格式工厂好像都能完成，但是我没试过，试过的人也希望可以分享一下经历……
哦，对了，好像怎么操作都感觉视频尾巴上都会掉一点或者多几个红蓝屏，没办法，毕竟损坏过一次……
