首先说结论
1.可能是因为缺锌，连着吃一个月钙铁锌片试试。
2.由上一条引申出，别喝汽水
3.缺少某种维生素。我个人来说吃药片式的b族维生素、维c没有用，但是吃点梨（南果梨、皇冠梨。其他的没试过），苹果，橘子橙子，过几个小时就不疼了，吃两三次就会痊愈，还不会刺激嘴疼。正好口腔溃疡时经常觉得口干想喝饮料，吃点水果正好水润一下。有人说吃西红柿和猕猴桃也有奇效，但是对我来说既痛苦面具又没有效果。
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解释原理：
1.我们为什么会缺锌
我从初中开始就溃疡不断，基本一个月里十多天都有溃疡。
偶然听说长期溃疡可能是因为缺锌。缺了锌伤口没法愈合，所以一点小伤就可能发展成溃疡，倒也有道理，就算了一下：(图片来自网络，侵删)
常见的，(答主165cm，95斤，以下是按每天需要10mg锌算的，健康男性需要15mg，需要多少肉还得再×1.5)
猪瘦肉，一天需要300g。。。。
每天6两多猪瘦肉，这哪个女生扛得住啊。
牛腿肉，4两多
牛里脊，3两
猪肝，3两半
扇贝生蚝好东西，相当补锌了，不过我不咋爱吃
看来我这都连续锌缺好几年了，缺的的不是一点半点，“食疗”又贵又难坚持，来得又慢，咱还是直接补吧
去年冬天一天三片钙铁锌片，坚持了两个月，那两个月还真就没溃疡了。
也上过西瓜霜，口腔溃疡散，口腔溃疡喷雾，伤口上贴vc，确实能促进愈合，不过都像“拆东墙补西墙”似的，这边刚要好，那边又开启新的溃疡，就好像有一股“火”要出来似的。现在想想可能就是因为缺锌
最近屯了好几瓶钙铁锌片，一天三片，不过味道就像啃墙皮似的(就是刮大白时那种味。。），有时候吃得三天打鱼两天晒网，偶尔会有些小小的溃疡，已经比以前好多了!以前都是手指甲那么大的溃疡，又不知道因何而起，哎，真的难过。
大家可以算一下哦，如果确实缺锌就补补看，说不定就是因为这个才总溃疡呢!
牌子嘛，我觉得哪个都无所谓，现在这年代，葡萄糖酸锌还是什么锌，制备都不费劲了，正规品牌的补剂，锌含量不太可能虚标，自己按照每片锌含量算一下自己吃多少合适(有的牌子一片里锌含量很低，比如二点几，又写一日两次，当然这种是把你的正常饮食算在内了，怕你吃多出事。但是如果这几天溃疡得厉害，食物里又几乎不含锌，吃3片也没问题，当然前提是吃的是单独的锌片，如果是复合维生素其他项可能就超标了）
有挺多品牌都有补锌产品，口味口感确实也有差别，还需结合自身经济水平来挑选。
2.不要喝汽水，因为汽水中的碳酸？磷酸？会和锌结合在一起，严重影响锌的吸收。不管是补的钙铁锌，还是日常饮食中含那点锌，只要喝了汽水，全都白给
大学时我几乎天天喝汽水，口腔溃疡不断。补锌之后看到说明书上说 不要和汽水同时服用，我就好久没喝汽水。后来不吃钙铁锌时，饱饱吃了一顿大鱼大肉，按我以前肯定是美滋滋来点汽水解渴解腻，但是一想到一旦喝了汽水，肉中的锌就吸收不到了，就忍着不喝。后来不知不觉半年没有喝汽水，在那半年里我都没吃钙铁锌，也没有再口腔溃疡！简直太高兴了
文笔太烂还请见谅。如果有帮助到你，可以给我点个赞吗
