长期防护不当后，你将喜提晒黑、晒伤、晒老（肌肤光老化）三件套，最简单直观的体现为：
1·肤色：暗黄、变黑、泛红、色泽不均；色斑（黄褐斑、晒斑）加深；红痘印转黑痘印
2·肤质：干燥、粗糙、鳞屑感外观（四肢常见）伴有敏感和脱皮，同时纹理加重
3·肤龄：显著增加，皮肤屏障功能下调，无法抵御氧化、炎症压力，细纹、皱纹更深，松垂感更强。
不仅如此，今天还要补充几个易忽视的现象和冷门通路
1·出现日晒后红斑
日晒红斑主要由 UVB所致，属于晒伤的一种，其病理形成过程包含了日晒伤细胞形成和真皮层细胞被炎症因子浸润。日晒后，皮肤角质细胞（它同朗格汉斯细胞一样，是皮肤免疫系统中最容易受到DNA损伤的细胞）受损，活性降低，加速凋亡，最终形成日晒伤细胞；而炎症因子形成则是紫外线可激活真皮细胞产生IL-1α、PGE2等炎症因子，最终生成日晒红斑。
2·加重痤疮和脱发（严重会斑秃）
痘痘和头屑最喜欢的食粮莫过于油脂，而紫外线照射首先会导致皮脂分泌增加，伴随氧化反应，最终导致皮脂氧化（资生堂发现，皮肤氧化的第一步就是皮脂的氧化），在此过程中以角鲨烯过氧化导致的MDA（丙二醛）是最大的元凶。根据国外学者的实验，UVA照射后可诱导成纤维细胞内MDA的生成，且生成量与照射量成正比关系。而MDA一旦增加，不仅导致皱纹等弹性组织的变性改变，还会加重痘痘和斑秃。例如，在2010年的一项检测中，32名痤疮患者血液中的MDA含量，显著高于健康人群；再者，斑秃患者血清中的MDA也明显高于健康人，而且斑秃处的皮损更多。
既然题主询问了如何修护，那么下面几个生物学通路也是要了解的：
1·Nrf2
23年左右，这个通路突然就开始火到不行，甚至成为某宝产品详情页的头号卖点（类似话术：打开年轻化的密钥）。Nrf2有助于维持氧化还原平衡和细胞新陈代谢，但UVB照射会抑制Nrf2自我表达，导致皱纹的生成。
2·SITR1 资深粉看完雅诗兰黛的分享后自然会懂SITR家族的神奇效力。在学者的试验中，小剂量 UVA照射后，肌肤 SIRT1的表达增加，这可能是皮肤开启了自我保护机制，增高的SIRT1让皮肤免于光损伤，但是当外界损伤因素过于强大时，这种机制会失去作用，最终皮肤出现老化和敏感。
像类似常见的通路/指标还有核因子-KB、MAPK、MMPs等，下次有机会再介绍给大家，大家注意集体攻克这几个指标，抑制它们的表达，就能最大程度地降低肌肤光损伤。
此处有作业吗？没有，因为这是我一贯的创作习惯~
其实现在某宝详情页越来越专业，基本上会把这些生物学机理一一列举，而且大多只有标题或者一行字介绍，不会把专业知识输出得太晦涩，明眼人都会看得明明白白，总之大家没事逛一逛唠一唠，（更推荐大集团的品牌）保不准还真有惊喜！
