继续写科普文喽
压力，非物理的压力
压力的定义：压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。
压力（stress）是一个外来词，来源于拉丁文“stringere”，原意是痛苦。现在所写的单词是“distress（悲痛、穷困）”的缩写。有“紧张、压力、强调”等意思。心理学家汉斯·塞尔斯（Han Selye）是第一个使用术语“stress（压力）”的人。
压力的形成由压力源与压力反应共同构成。
压力源，即来源，其存在是产生压力的必要条件，指引起压力反应的因素，包括生物性压力源、精神性压力源、社会环境性压力源，三种压力源经常交错在一起。（多为负面因素，比如生物性压力源，多为疾病等，而不会是说身体状况很好，成为了压力源。）
压力反应，即在压力下作出的相应反应，包括情绪反应与身体反应。情绪反应多见恐惧、焦虑等等比如人们面对危险时的情绪反应是恐惧。身体反应多见身体在相应的情绪调节下，激素水平发生变化，导致的身体产生的变化，如面对危险时肾上腺素增加以及随之而来的一系列身体变化。
对于短时间的超负荷的心理压力，一般人都能够受得了，但对于长时间超负荷的心理压力，却只有少数人能够承受得住。大多数心理出现问题的人，都是在经受了长时间的压力之后才出现的问题。
心理学家塞赖有一个理论：
一个人承受心理压力的过程包括三个阶段，即惊恐阶段、抗拒阶段和力竭阶段。
惊恐阶段
当决策者忽然受到心理压力之际，其心理适应能力尚不能马上发挥作用，此时他可能会产生焦虑、恐慌和抑郁的情绪，这是心理压力的第一个阶段；
抗拒阶段
接下来这个人的心理适应能力逐渐发挥作用，他会采用某种措施缓解心理压力，他的心情会慢慢平静下来，这是心理压力的第二个阶段；
力竭阶段
假如压力得不到有效的缓解，持续时间过久，就会使适应能力消耗殆尽，人就会出现沮丧、无助乃至绝望的情绪，这是心理压力的第三个阶段。
压力对人的生理产生的影响很奇怪，对于部分承受住心理压力并能够更进一步的人，其生理条件可能会变好，其调节机制的能力会增强，在一些方面会变得超出以往，仿佛经过锻炼得到了增强，比如注意力的集中等。但也有人在经历并承受住了之后，相应的调节机制能力却减弱，仿佛被使用过度导致劳损了一样。
至于在生理的其他方面产生的影响，各有不同，不过绝大多数是负面影响，轻者恶心干呕头痛，重者大小便失禁的也有，甚至能够把自己压垮，出现离奇的死亡事件。
至于如何调节.....我当年学艺不精，列出著名专家的建议。
若有谬误，还请指出，万分感谢。
以上来源
《心理学名词1999》，科学出版社。
郑雪．社会心理学：暨南大学出版社，2004
以及部分自己当年所学和工作所见。
