先握个手，我先吐槽下我家楼上的熊孩子和大人，烦的不行。
然后我在解答您的问题。
首先先确定声源
是楼上说话声音太大导致的噪音？（你需要隔声音）
还是楼上小孩蹦蹦跳跳，踩踏楼板，拖拽桌子，高跟鞋哒哒声，撞击楼板，导致楼板振动发出咚咚的噪声？（你需要隔振动）
若是隔声音，做普通的隔音就行，龙骨架+吸音棉+隔音毡+石膏板，基本就能解决问题
若是振动发出的咚咚声，那就不好搞了，你需要做声音隔离，也就是隔振处理，我现在理解的声音隔离就是房中房。比如消声室，静音室，录音棚，还有吊顶减震器做出来的房中房，这些都算房中房，能做到声音隔离。
房中房还有一个问题就是，足够的严丝合缝后，还要考虑屋子换气的问题，电源走线的问题，这些都要考虑进去，不然你跟屋子里睡一觉，第二天醒来屋子会很味儿……消化内部噪音振动，远比消化外部噪音振动要难太多太多。
所以最后要看你需求是什么。如果你是想实现30分贝以下的 隔振又能隔音的话，我觉得只有房中房能满足你了。但是房中房对施工操作要求很高，装修的过程中手法若不严谨，不够严丝合缝，那肯定会漏音。
房中房的难点就是在于，材料的选择+施工队的操作手法（这个应该是最重要，东西在牛B，你装不好一样白搭，糟蹋好东西）
还有一个大难点就是，房中房的舒适性，比如说你隔音隔振都弄好了，很完美，但是你住进去以后，关上窗户门，睡了一晚，第二天起来发现空气很差，因为密封性太好导致的，还有就是，WIFI的网线，电线插头什么的，都要提前预留好，除非你打算在那个屋子什么都不干，只睡觉用。所以舒适性的问题还要提前考虑到。房子装的再好，住进去，不顺手，不舒服，一样白搭。
匠人心的装修团队哪里找？还是民用领域的。目前我也不知道，也在寻找中。唉……
以上经验和理论全是业余人思考+实践出来的产物（下一步准备做房中房）
若有不对的地方，真心求大神赐教。
PS：解决噪音还有个最简单的方法就是用耳塞。（毕竟活人不能让尿憋死）
比如这种，PLUGGERZ的专业定制耳塞
比如这种，QuietOn的专业睡眠用降噪耳塞
或者，BOSE的QC35
或者平民一些的，普通的海绵耳塞，或者像入耳耳机硅胶做的那种耳塞，就是几十块买好几个那种，唯一的缺点就是带久了耳朵疼，时间长点很容易得中耳炎，像我带一晚上，耳道会有种闷的出汗的感觉。
还有一个最麻烦最费劲最碰运气的办法，那就是搬顶楼，或者搬家，离开傻缺般的楼上，换个环境。
