答案：高温持续且温差拉大时，有五件事不宜做。
1. 不宜清晨过早出门锻炼。清晨气温较低，且经过一夜的积累，空气中污染物浓度相对较高，此时锻炼容易引发呼吸道疾病等。比如在一些雾霾天气下，过早出门锻炼会吸入更多有害颗粒。
2. 不宜快速增减衣物。温差大时，快速增减衣物会使身体难以适应，容易导致感冒等疾病。应根据气温变化逐渐调整穿着。
3. 不宜过度食用冷饮。高温下突然大量吃冷饮，会刺激胃肠道，引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等问题。
4. 不宜长时间待在空调房且温度过低。这样会使室内外温差过大，进出时身体难以适应，还可能引发关节疼痛等不适。
5. 不宜剧烈运动后立即洗冷水澡。剧烈运动后身体毛孔扩张，此时洗冷水澡，冷水刺激会使血管收缩，不利于身体散热，还可能导致身体不适。
总之，在高温持续温差拉大的情况下，要注意这些不宜做的事，保护好身体健康。
