《有书和没书的日子》是南京大学文学院教师余斌创作的随笔集，2016年1月由广西师范大学出版社出版，系“余斌随笔集”丛书之一，ISBN为9787549570010，出品方为上海贝贝特，全书共208页，采用平装本形式 。余斌为六〇后南京人，另著有《张爱玲传》《事迹与心迹》《字里行间》《提前怀旧》等作品 。该书在豆瓣的评分为7.0（65人评价） ，丛书还包括《喝酒的故事》《伸懒腰的学问》 。
该书分为“底事有缘”“乐在其中”“书里书外”三辑，围绕人与书籍的关系展开叙事，内容涵盖童年阅读记忆、购书借书经历及文学评论等主题 。书中通过特殊历史时期（如文革阶段）的残书阅读、以书易书等细节，呈现纸质书籍在一个电子屏普及时代的境遇 ，并提出“闲书需易懂”的阅读理念。作品以个人视角记录了从“文革”到新时期的阅读记忆变迁 。
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