根据2017版《中国敏感性皮肤诊治专家共识》的定义：敏感性皮肤（sensitive skin）特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部，临床表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征。
敏感性皮肤在世界各国均有较高的发生率，由于调查方法不同，各地报道的发生率差异较大，欧洲为25.4%～89.9%，澳洲约为50%；女性发病率普遍高于男性，美洲女性为 22.3%～50.9%，亚洲女性为40%～55.98%，我国女性约为36.1%。
敏感性皮肤，具有敏感性高、耐受性差和高反应性三大特点。
另外，需要注意的是，敏感性皮肤≠皮肤病。
敏感性皮肤诱发因素不少，
2.1 个体因素
敏感性皮肤原因复杂，个体因素主要包括遗传、年龄、性别、激素水平和精神因素等。近年的研究表明敏感性皮肤与遗传相关，年轻人发病率高于老年人，女性高于男性。精神压力可反射性地引起神经降压肽释放，引发敏感性皮肤。
2.2 敏感性皮肤的流行病学回顾
敏感性皮肤的高发性；
敏感性皮肤症状的人群在逐渐增加，男性群体也不例外；
化妆品接触性皮炎，约占化妆品皮肤问题的70-90%；
空气污染与诱导氧化应激、皮肤炎症和皮肤屏障功能的潜在损伤相关；敏感性皮肤个体暴露于污染更容易出现敏感症状；
敏感性皮肤与食用辛辣食物有密切相关。
2.3 化妆品和皮肤清洁剂中的重要过敏原
香料：化妆品所致接触性皮炎的最常见原因：丁香酚、异丁香酚、肉桂醛、香叶醇、羟基香茅醛、辛胺、羟基异己基3-环己烯甲醛、香豆素、柠檬醛、香茅、法尼醇、α 己基肉桂醛、柠檬烯等；
防腐剂：化妆品所致接触性皮炎的第二大常见原因：甲醛、甲基异噻唑啉酮、2-溴-2硝基丙烷-1,3-二醇、对羟基苯甲酸酯（甲基、乙烷基、丙烷基、丁基、异丁基）、季铵盐-15、咪唑烷基脲、二甲基已内酰胺；
2.4 外在因素
下列因素均可引发或加重敏感性皮肤，包括：
①物理因素：如季节交替、温度变化、日晒等；
②化学因素：如化妆品、清洁用品、消毒产品、空气污染物等；
③医源因素：如外用刺激性药物，局部长期大量外用糖皮质激素，某些激光治疗术后等。
敏感性肌肤可以分为主观性和客观性：
主观性：使用某个产品后，患者皮肤感到刺痒、灼热、紧绷等不适。
客观性：基于皮肤科的评估。皮肤科医师用专业性分类来辨别，如：异位性皮炎，刺激性皮炎等。
敏感是一种皮肤亚健康或非健康的状态，而过敏指的是一种症状，皮肤的变态反应，这是两者本质区别。
敏感皮肤是很容易过敏的，但过敏的皮肤不一定就敏感。
总体原则是强化健康教育、促进皮肤屏障修复、降低神经血管高反应性和控制炎症反应等，以提高皮肤的耐受性为目的。
1 健康教育
敏感性皮肤极易反复发作，心理疏导和健康教育十分重要。应尽可能避免各种触发因素，如日晒、进食辛辣食物、饮酒、情绪波动、密闭的热环境等，避免滥用化妆品。定期治疗与随访，在医生指导下配合治疗，保持耐心，树立信心，使皮肤能维持在一个良好的状态。
2 合理护肤
修复受损的皮肤屏障是治疗敏感性皮肤的重要措施。合理护肤要遵循温和清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则。宜选用经过试验和临床验证，安全性好的医学护肤品。禁用祛角质产品，宜用温水洁面，每日洁面次数不宜过多。根据季节变化选用具有修复皮肤屏障作用的医学护肤品。
3 物理治疗
冷喷、冷膜及冷超 对热刺激敏感的患者， 可通过低温物理作用， 收缩扩张的毛细血管， 达到减轻炎症的目的。
红光和黄光 红光具有抗炎和促进皮肤屏障修复的作用; 黄光可促进细胞新陈代谢， 降低末梢神经纤维兴奋性。对于敏感性皮肤的各种症状起到缓解和治疗作用。
强脉冲光及射频 强脉冲光可通过热凝固作用封闭扩张的毛细血管和对表皮细胞的光调作用促进皮肤屏障功能修复，缓解皮肤敏感症状。射频可刺激真皮 I、Ⅲ型胶原增生，提高皮肤的耐受性。
4 药物治疗
症状严重者可酌情配合药物治疗，对于灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感显著者可选择抗炎、抗组胺类药物治疗，对于伴有焦虑、抑郁状态者可酌情使用抗焦虑和抑郁类药物。
舒缓抗敏功效成分汇总，以下都是我们平时开发针对敏感性皮肤用的好原料，当然不同的成分，功效原理和成本都不同，给爱好研究成分的小伙伴一个参考：
修复皮肤屏障功能：神经酰胺、植物鞘氨醇、依克多因、贻贝粘蛋白、羧甲基 β-葡聚糖钠、胆甾醇、NMF保湿因子、生物糖胶、尿囊素；
舒缓敏感症状：4-叔丁基环己醇、乙酰基六肽-49、乙酰基二肽-1 鲸蜡酯；
抗组胺活性成分：羟苯基丙酰胺苯甲酸（SymCalmin德敏舒）；
抗炎活性成分：甘草酸二钾、马齿苋、甘草亭酸、红没药醇、紫草素、羟基积雪草苷、汉防己碱、丹皮酚；SymRelief（馨敏舒）
维持血管功能活性成分：曲克芦丁、七叶树皂苷、乙酰基四肽-40；
抗氧化活性成分：维生素C/E，谷胱甘肽，辅酶Q10，植物多酚（EGCG、白藜芦醇）；
皮肤微生态调节：乳酸菌发酵溶胞产物、菊粉；
6.1 优色林舒安修护霜
优色林是德国拜尔斯道夫集团的品牌，在欧美很受欢迎的药妆，舒安修护霜的核心成分就是德之馨的4-叔丁基环己醇。
敏感肌肤通常伴随着末梢神经感受器的过度反应，尤其是由于TRPV1过度活跃所导致的灼烧、刺痛等不良感觉。
TRPV1就好比学校女生宿舍楼下的宿管阿姨，一旦处于活跃敏感状态的时候，那些想以修电脑、送药、抗水等理由混进去的男同学们，统统不管用。那么这个10694-叔丁基环己醇就是很好的TRPV1拮抗剂，可以另宿管阿姨稍安勿躁，只要不是坏人，能进去的都放进去。
降低皮肤的敏感程度，舒缓敏感肌肤，抑制皮肤动不动就发红、发热、刺痛等等的症状。
6.2 玉泽皮肤屏障修护精华乳
玉泽的屏障修护精华乳，成分看着非常友好，是联合上海瑞金医院联合研发的，主要的思路就是“好油”封闭修护，滋润皮肤的干燥，所选的好油有不少抗氧化、抗氧的成分。
另外红没药醇和植物甾醇酯，也是敏感肌很适合用的修护成分；可惜没有神经酰胺；
找了一下推荐的链接，乐乐团长安心点的价格相对比较划算一些
另外玉泽的旗舰店也有，感兴趣的可以看一下；
"水","甘油","牛油果树果脂","(木薯淀粉,扭刺仙人掌茎提取物,1,2-己二醇,海藻糖,甘油,水,苯氧乙醇)","(霍霍巴酯类,生育酚（维生素E）)","油橄榄果油","向日葵籽油","(聚甘油-10 五硬脂酸酯,硬脂酰乳酰乳酸钠,山嵛醇)","环五聚二甲基硅氧烷","聚二甲基硅氧烷","(霍霍巴酯类,生育酚（维生素E）)","山嵛醇","(红没药醇,甘油硬脂酸酯,生育酚乙酸酯,辛酸/癸酸甘油三酯,植物甾醇类)","(聚异丁烯,聚山梨醇酯-20,聚丙烯酸酯-13,水)","尿囊素","苯氧乙醇","黄原胶","苯甲酸钠","甲基硬脂酰基牛磺酸钠","柠檬酸","红花籽油","鳄梨油","稻糠油"]
6.3 颜淳神经酰胺屏障修护精华液
这款神经酰胺修护精华液，甚至是整套神经酰胺修护产品，都是我本人参与配方开发的产品。
记得14年以后，行业内爆发大规模的激素依赖皮炎，我们实验室就开始开发储备针对这一类激素依赖皮炎和敏感肌都可以用的修护产品；
敏感肌和激素依赖皮炎，都有一个共同特征就是皮肤屏障很差，角质层薄+脆弱，因此神经酰胺是首先考虑使用的活性成分；
神经酰胺3，可以强化修护皮肤屏障，具有和好的保持水分平衡的能力。在使用上，神经酰胺有不少难题，价格贵、溶解度低、易结晶析出等问题，所以最后采用了技术很成熟的韩国斗山的神经酰胺。
这种以神经酰胺为主的生理性脂质复合物，在保湿、修护皮肤屏障上更有优势、配方上也更加便捷，能做出很多品种剂型的配方。
皮肤生理性脂质复合物系统
• 与人体皮肤中发现的天然脂质类同
• 神经酰胺主导系统
- 保持水分平衡及修复皮肤屏障功能
• 植物鞘氨醇
- 抗炎（敏）及抗微生物功效
考虑到尽量减轻敏感肌的负担，配方尽量简洁，不多加一个多余的成分；最后针对不同皮肤的需求和用户的喜好，设计出来精华液、乳液等一套的产品。
看各人的喜好程度，我个人相对更喜欢使用精华液。
神经酰胺修护精华液成分：
["水","异壬酸异壬酯","甘油","(脱氧植烷三醇基棕榈酰胺 MEA,氢化卵磷脂,神经酰胺 3,辛酸/癸酸甘油三酯,甘油,水,胆甾醇)","双丙甘醇","甜菜碱","丙烯酸羟乙酯/丙烯酰二甲基牛磺酸钠共聚物","对羟基苯乙酮","1,2-己二醇","羟丙基淀粉磷酸酯","(落地生根叶提取物,丙二醇,水)","透明质酸钠"]
6.4 凡可维生素B5保湿精华液
凡可B5保湿精华，虽然是保湿精华，但很适合油皮和敏感肌使用；
关于维生素B5，也就是泛醇，之前文章写过这个成分的功效，洗发水中通常是0.5%，保湿产品基本是0.5~1.0%。
这款B5保湿精华液，泛醇的添加为5%，泛醇比较容易渗透角质层，有较强的保湿作用，有助于舒缓皮肤不适、瘙痒，刺激表皮细胞生长，很适合敏感肌使用。这个添加量（5%），在我们实际使用中，退红效果还不错。
配方非常精简，没有一个多余的成分；对敏感肌很友好；
我认为最出色的亮点，就是肤感的滋润度；以前听很多粉丝使用B5精华的时候，吐槽最多的就是黏腻，甚至搓泥。
我们实验室研发的时候，围绕这个问题调试了7个多月。现在完全可以做到滑而不黏，即使在快干的时候，也能保持润滑感，并且这个滑感不是假滑，也不是硅油带来的滑感。
配方里还加入：羟乙基哌嗪乙烷磺酸，熟悉成分的小伙伴都知道，欧家的产品出现频率很高，对缓冲产品pH以及平衡皮肤酸碱性，很有帮助。
感兴趣的可以体验一下；
其实上面第四点也写到了，修复受损的皮肤屏障是治疗敏感性皮肤的重要措施。
合理护肤要遵循温和清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则。
宜选用经过试验和临床验证，安全性好的医学护肤品。
禁用祛角质产品，宜用温水洁面，每日洁面次数不宜过多。
根据季节变化选用具有修复皮肤屏障作用的护肤品。
需要强调的是，现在天气干冷，尤其是不要长时间冲热水；热水的作用下，血管舒张，并且会导致皮肤严重脱脂，有必要的话，洗澡前抹一次润肤美容油也是很不错方法，可以有效防止皮肤过度脱脂。洗澡后要尽快使用滋润保湿修护类的护肤品，
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