我会带着近期困扰我的事情，无论是工作上还是生活上的烦恼，去听下载的公开课，这样带着目的去听公开课、讲座等等分享会，大脑会对我想要“take away 带回去的收获”很敏感，即使演讲者没有直接涉及我想要解决的困扰，有时候也是“说者无意，听者有心”，一定会发现我想要的信息。 这样做很简单，但是如果之前我没有带着疑问、带着目的去听，重要的信息会在不知不觉中溜走。
夫妻俩聊天，大多跟感情、心理学、工作、电影电视相关，声音语调很舒服，比较治愈放松。
长对话聊天，跟哲学、自我、选择、生活相关，可惜网易云音乐不可以2x倍速播放哈哈哈，可以去喜马拉雅听这个，不然每期2小时实在太长。。。
3、陈果 自从雨荷在复旦上过陈果老师的课之后，只要雨荷在网络上看到陈果老师的音频视频都会听，陈果老师的句子还会出现在雨荷手帐本上的quote of the day！
内容：大学，个人成长，爱情，友情，选择等人生课题； 特长：娓娓道来，深入浅出，贴近生活，又不失哲理，值得反复听； 缺点：陈果老师的视频音频时间有点长； 渠道：各大视频网站、音频APP搜索“陈果复旦”；
每期语音将会分享我和朋友的一段对话，主题是1/4危机故事，通过语音来分享我们的经历、生活、工作、想法等等。 20岁之后，你已经过完了人生的1/4，
你的人生好像突然进入了hard模式，你来到了一个又一个关卡，那说明，你的四分之一危机已经上线，Quarter Life Crisis四分之一危机这个词来自西方，描述了一种20几岁开始，对人生感到迷茫、困惑、孤独、不知所措的状态。
每集20分钟和你聊人生已过1/4、20几岁的工作和感情困惑，揭秘中美名校、金融咨询法律科技行业朋友的焦虑，每期故事中都有你的影子，你会发现更多可能性！
苹果iTunes自带播客APP：1/4危机
网易云音乐：1/4危机快闪；
Spotify链接：四分之一危机快闪
喜马拉雅：1/4危机快闪；
