每天爬楼梯15分钟 一个月能减多少公斤 时间：2026-11-07 12:41:00 浏览：934次 爬楼梯正常一个月能瘦七八斤左右的，爬楼梯减的会比较快， 瘦多少斤不好说，爬楼梯在于坚持，建议加长爬楼的时间 ，建议你平时多吃蔬菜水果，米饭肉类少吃一点但不能不吃，不吃有损健康。 标签：能减,爬楼梯
