刘涛曾在综艺节目中自曝，有一段时间连续近20天每天仅睡约2小时（如凌晨5点多睡、早上8点起），称“精神可以控制一切”。该说法引发网友热议，部分人表示难以置信，认为连续20天每日睡眠不足3小时远超人体生理极限，易导致严重认知障碍、免疫力下降甚至突发健康风险；也有网友调侃“是金钱在控制精神”，暗指高强度工作报酬驱动下的短期透支。需注意，这并非医学建议，而是特定高压工作场景（如录制职场类真人秀）下的临时状态，并非可持续作息。公开资料中类似表述多次出现，时间点集中在2013年、2021年相关访谈及节目播出期间，但未见权威医疗记录或第三方作息监测佐证。现实中，成年人长期每日睡眠低于6小时已被多项研究证实显著增加心脑血管疾病与情绪障碍风险。
