养生十三法，又称聪明法，是唐代医药学家孙思邈（581-682）提出的养生导引术。孙思邈因幼年体弱钻研医学，隐居太白山修炼养生之术，据记载享年101岁 。该方法包含十三组日常动作，涵盖发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、摄谷道（提肛）等技法。发常梳通过搓热手掌从前额梳至颈部，可促进头皮血液循环；目常运以眼球转动预防眼疾；漱玉津通过舌抵上颚刺激唾液分泌助消化；摄谷道以提肛固护肾气。部分动作被国家中医药管理局纳入《中国公民中医养生保健素养》。孙思邈被后世尊为“药王”，其养生方法源于医学实践与古籍总结，具体技法散见于《千金方》等著作。
想要了解更多“养生十三法”的信息，请点击：养生十三法百科
