《百岁老人的生活经》是韩国食品科学专家李元钟于2014年6月通过九州出版社出版的养生类图书 。作者基于学术背景，走访全球十大长寿地区，采访数十位百岁老人，系统总结其健康规律，旨在为大众提供科学的长寿指南 。
全书分五章，从环境、饮食、运动等维度解析长寿法则，提出“素食唤醒身体”“慢速进食”“热爱传统饮食”等核心理念。通过分析天然饮食结构、低糖粗食摄取及机能性活性食物选择，强调清洁空气、适度劳作与心理健康对延缓衰老的作用，倡导读者调整生活方式以实现健康目标。案例结合多国长寿村调研数据与医学理论，为实践提供科学依据 。
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