再次更新，感谢大家的点赞，我决定再更新一次。
1、液体部分：自制希腊酸奶、益力多，感觉会更完美
2、坚果、蔓越莓、蓝莓、亚麻籽
【健身减脂系列】配合每天的有氧和无氧训练
NO.1: 牛油果半只+芒果3个+牛奶200ml（可以用脱脂奶替代）+蜂蜜一勺
幸福的口感 细滑 比 的好喝
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看到大家都在问杯子的链接～ 这个是果汁机配送的 即是榨汁机身 拿下来换一下盖子 就可以变成随行杯 这也是我爱他的原因❤️
代购或者tb 搜my juicer就可以～
价位：300左右
感谢各位的点赞和支持～新增加［低热高能幸福感宵夜系列］见更新线～～～～ ［缘由］最近课程太多，总是很饿～ 加之睡眠不足，很容易暴饮暴食～ 但是有了榨汁机之后，饱腹感爆棚，且没有热量低担忧～最近入手水果榨汁机～ 多图 赞拔草之后 把心得分享给各位～早上来一杯 心情好
【2】半个香蕉 +200ml牛奶+蜂蜜适量（看自己的爱好）
口感：细滑绵密 甜甜的幸福
【3】幸福感系列：芒果2个+菠萝4分之一+牛奶+火龙果+蜂蜜多多哒
口感：贤惠的味道 害羞脸 喝起来好开心 口感和气味都很感人
【养生系列】来自微博 侵删～
【水果单品系列】来源微博 侵删～
谢谢大家的提醒～希望大家没有都来自生活的美好
～～～～～～～～～～更新线～～～～～～～～～～［低热高能幸福感宵夜系列］
NO.1：牛奶100ml +红枣2颗+芒果2个+燕麦少许+葡萄干2粒
NO.2: 黄瓜1根+芒果1个+400ml矿泉水+红枣2个+枸杞3粒
今晚 5月18日 单车课后NO.3：黄瓜+蜂蜜+胡萝卜+红枣
口感一般
附几张超市照片 好喜欢超市
满足一枚在饥饿和减肥中纠结的girl
持续更新中～～～
欢迎关注^_^
smile han
