一直没更新 21天已经结束了 减了15斤
反弹了2斤
所以是13斤
身体没啥不适 大姨妈也正常……
emmm正在进行21天减肥法，已经完成了前三天的断食了。其实也很难过……为什么要在过年的这段时间进行21天减肥法……其实也是怪自己刚放假的时候没有坚持住，而且又大吃特吃……说一下自己的情况吧，真的是一个胖子，今年大二，身高163，刚放假在家的时候是65kg，在家有的时候不爱吃饭所以瘦了一点，到没开始二十一天减肥法的时候在家穿睡衣称的是63.5kg。1⃣第一天就是纯断食，下午的时候巨饿，但是身体倒是没有很不好的反应（比如头晕无力什么的）2⃣第二天也是断食，肚子不是很饿，但是中午的时候感觉超级超级无力，我妈吓得逼我吃饭，给我煮了鸡蛋热了面包牛奶，但我只喝了半盒牛奶，其他的没有动。3⃣第三天就是今天，也是断食，饿的感觉没有原来明显了，下午还出去逛了商场。但感觉很馋，超级超级馋。过年的时候家里跟流水席一样蒸完这个炸那个，闻着味道真的很难受。但还是忍了下来。明天就可以开始吃蔬菜水果了，我会坚持来更新的。
说一点题外话，关于我为什么要减肥其实之前上高一的时候身高差不多是160吧，体重是42kg……没错我就是胖了这么多。高一第一次住校，家里给的生活费也比较多，所以就特别爱在晚上吃各种零食，特别清楚的记得两个多月从42kg爆肥到50kg，我爸去接我的时候吓了一跳，然后我爸说胖点也好，原来太瘦了。然后我就心很大的继续吃，体重一直在一百零几斤左右吧，中间也想过减肥，还心大的吃了一次减肥药，但现在想想脱的应该是水。其实当时160的身高一百零几斤也算正常，结果到了高三我妈各种给我补营养，自己也每天坐在那刷题啊看书啊，根本没有运动，结果高考前的体检我竟然60kg了……再然后就是上大学碰见了志同道合的舍友每天吃吃吃，结果就到了65kg。因为本来脸就是圆圆的，最大的感觉就是腿和腰真的超级多肉，原来瘦的时候虽然个子不高，但是很多衣服还是随便穿，胖了之后就一直在想什么衣服遮肉，总之很难受。而且大学还交了一个男朋友180多的个子，70kg吧，练体育，稍微有点肌肉吧算，比较匀称而且脸也挺好看的，每次合影都一直拼命的找角度让自己好看点，到最后直接放弃了，每次都只拍他。但他又不让我减肥，老是怕我胃受不了，所以一直这么堕落的肥下去了。让我下定决心减肥其实还是同学的一句话，有一次吃饭的时候，喝了点酒，那个男生很认真的说：“xx，你怎么这么胖了，减减肥吧” 我当时真的又羞又气，挺难过的，所以就决定减肥了……各位肠胃不好的或者身体不好的妹子千万不要学反正胖已经给我太多困扰了，买衣服不好挑，体检的体重让我崩溃，本身就是单眼皮胖了之后显得更小了……而且高中时800m体测还可以跑三分二十多，大学的时候要跑将近四分钟而且累的要崩溃……我知道这种减肥方法不好，但是我想先瘦下来再去健身吧……以后每天的情况都在这里更新……还有，各位信奉健身减肥的同学不要来喷了……谢谢了——————————21天第四天—————————今天是第四天，中午回奶奶家，快过年了奶奶家里炸了茄盒炖了肉，忍住没吃，中午的时候啃了个苹果。今天饥饿的频率和程度比前几天都减轻了，但是闻到肉的味道还是会馋。今天挺忙的，忙起来就忽略了饿了。
今天一共吃了一个苹果和一个小橙子的四分之一。运动量是陪爸爸散步走了7公里，回来做了17分钟的拉伸。打算明天要煮点蔬菜吃。奥对了，这几天一直有坚持泡脚和规律作息，应该对减肥也有好处吧。
————————————21天第五天————————今天第五天，起来之后没有那么饿了，先喝了杯淡盐水。早上的时候帮忙做早饭，用热水焯了绿豆芽加了点酱油蒜醋，吃了也就两筷子，竟然觉得差不多了。。
今天一共吃了一根香蕉和两筷子绿豆芽。今天的运动量是陪姥姥逛了不到两小时商场，然后做了半小时的keep。
————————————21天第六天——————————今天第六天，称了一下体重，60.5kg，比刚开始瘦了正好六斤。今天和平常不一样，起来之后竟然晕乎乎的！！所以说节食减肥好像除了瘦的快没啥好处了！！
虽然晕还是不饿，掰了一瓣柚子吃，小小一瓣柚子都没吃了，吃了一半就不吃了。上午帮着打扫贴对联，下午去和老爸买花，没开车，走着去的，大约三公里多吧，回来又把花扛回来……到家就蒙了，脚底下都是飘的，我感觉有点不对了，吃了小半碗面条（罪过罪过了），然后就很饱了，以前吃两碗……为了弥补做了二十分钟keep又站了半小时明天过年了，打算年夜饭多少吃一点 ( 'ω' )
————————————21天第八天————————————昨天大年三十中午和晚上都吃了饺子……一共十个左右吧，吃了两口蒸豆腐。眼巴巴的看着我的大鱼大肉也没吃，但我超喜欢吃饺子，所以也算满足了。体重没有变化。
今天大年初一，一共吃了一个半芹菜鸡蛋的饺子，下午吃了1/8个火龙果。运动量是，回奶奶家挨家挨户的去拜年，大约遛了一个小时，其他的没啥了。
————————————21天第九天————————————过年不吃饺子太难了！每天都因为各种说法被逼着吃！
今天一共吃了：四个饺子，半个苹果运动量是走了大约五公里吧。
————————————21天第十条——————————今天白天一共吃了半个苹果晚上去舅舅家 吃了凉拌藕片 凉拌木耳 和一点松花蛋胃真的小了 吃了那么一点点就很饱了又犯罪了 我感觉我一旦晚上吃饭 第二天就不会掉秤……
