我也在北京读的本科，现在继续读研。你也能明显感觉到是自己的情绪上的问题，很难控制，并且给你带来了很大的不便和痛苦。从这点上来说，我和你是一样的，都是情绪方面的问题。我说一下我的情况吧权当做个参考。（我去过心理咨询，没去看过心理医生）
我去年年底的时候感到状态十分差劲，处在低自尊状态，一个人的时候经常哭很难停下来并且感到无望、自责。社会功能上有一点点受损，但还能维持正常生活。我尝试过和同学聊，但他们的反馈并不能让我走出来，让我好转。
最终我来到了学校的心理咨询中心。去了第一次，哭着说出了我的心里话，但是没觉得有啥用，她就只是在那里听着，我能感受到她理解我，但，于事无补啊，事情还是摆在那里。哎，这也是我预料范围之内的事。所以谈完了以后没有啥收获但也没有很失望，就不疼不痒的过去了。（后来她告诉我我是适应的问题，原本想建议我去看医生的——我情绪很不稳定短时间内她也搞不清我状况。不过由于我提出回家调整，她就没有说。）
接下来是寒假了就没再去。再次开学后，我的状态依旧不大好，所以继续咨询。前几次都是我说的很多，我依旧能感受到她非常温暖，是蛮理解我的，接纳我的，但她几乎没有给过我解决现实问题具体建议，所以也有一种无力感，想要依赖她却又靠不上（这恰恰证明了她的专业性）但是我在心理上还是产生了很强的依赖，我把每周的见面当成希望，生活中有什么难题，只要想到她，我都觉得有动力。所以她的存在是能够帮到我的，就像救命稻草，让我有的可抓。
后来生活的环境有所好转，我的状态也跟着好起来了，我和她分享我的喜悦，她带着我回头看，这段时间我是如何过来的，我都做了些什么。即帮我发现自己的价值建立自信、心中的力量和处理问题的能力方法（以便我用到以后的生活中去）
所以通过咨询，我真的体会到了，生活是自己的，其他人并不能替你去解决问题，而咨询师是可以陪你共同面对的那个人，她会给你温暖陪伴无条件的理解和包容，总之让你感觉如沐春风，快要萎缩的心得到了滋养，重新焕发了活力，它可以支撑你勇敢面对问题。
总结一下
短期内（三五次）的咨询并不能有啥效果（认知行为疗法除外hhh），只是刚刚和咨询师建立起关系，而且效果并不是她替你解决问题，而是她陪你。
咨询师并不是医生，这点和题主所说的心理医生是有差别的。咨询师没有处方权不能诊断病症或者开药。但是她可以稳定你的情绪，帮你发现自己的力量并且调整好。
如果题主感觉自己是因为精神类疾病导致的情绪问题，还是要去看医生，咨询师只能作为辅助。如果看完医生确定不是疾病，也就是说我们还是健康的只不过情绪状态有些糟糕，那去找咨询师是完全对路的。
