好问题，我这里提供两份量表和自己的翻译。这几份量表是在公共领域发表的，不存在版权问题（也就是说是完全免费的）。在很多医院里，也是用这两份量表。
不理解为什么有人可以制作一份中文的“所谓抑郁/焦虑量表”，然后拿来向人收费。从临床或研究上，都比不上这两个最简单易用的量表。大家不要再花冤枉钱了。
*前提：和抑郁症不同，焦虑症可以有很多种，但是最常见的是广泛性焦虑症（Generalized Anxiety Disorder），在临床上最常用到的焦虑量表也是测量广泛性焦虑症的，其中很多症状（包括认知、情绪、躯体感受方面）和其他不同类型的焦虑症也比较相似，所以我这里只提供测量广泛性焦虑症状的量表。
**注意：我个人翻译能力有限，也没有机会去收集数据证明我的翻译质量，希望可以帮助到大家。
***注意：这里的量表只供大家参考，起到的是“筛选”的作用，不等同于“诊断”。如果你认为自己有焦虑或抑郁的症状，请不要过度在网络上“自我诊断”，请及时前往医院找精神科医生做全面的诊断。
针对抑郁症和焦虑症，目前国际上最常用的免费量表是：
原文第一页：
量表的英文内容：
我的中文翻译：
在过去的两周里，你体验到以下症状的频率是怎样的？
选项：
计算总分：
把所有的答案分数加起来就可以了
原文第一页：
量表的英文内容：
我的中文翻译：
在过去的两周里，你体验到以下症状的频率是怎样的？
选项：
计算总分：
把所有的答案分数加起来就可以了
看下面两个表格：
总的来说：
如果有显著的抑郁或焦虑症状，请及时前往本地医院，找精神科医生做一个全面的诊断。
