睡眠日志，又称睡眠日记，是一种用于记录个人睡眠特征和习惯的自我评估工具。 它通过记录上床时间、入睡时间、夜间觉醒情况、晨醒时间、午睡及用药等信息，来主观评估睡眠质量。 在临床诊疗中，手工记录的睡眠日志被认为比智能手环等设备具有更大的意义。
睡眠日志是认知行为疗法中用于识别不良睡眠习惯的工具，也常作为失眠患者就诊前医生推荐的评估方法。 在儿童睡眠障碍诊断中，它被要求连续记录2-4周以反映睡眠节律。 此外，睡眠日志也作为次要指标应用于临床试验。
想要了解更多“睡眠日志”的信息，请点击：睡眠日志百科
睡眠日志，又称睡眠日记，是一种用于记录个人睡眠特征和习惯的自我评估工具。 它通过记录上床时间、入睡时间、夜间觉醒情况、晨醒时间、午睡及用药等信息，来主观评估睡眠质量。 在临床诊疗中，手工记录的睡眠日志被认为比智能手环等设备具有更大的意义。
睡眠日志是认知行为疗法中用于识别不良睡眠习惯的工具，也常作为失眠患者就诊前医生推荐的评估方法。 在儿童睡眠障碍诊断中，它被要求连续记录2-4周以反映睡眠节律。 此外，睡眠日志也作为次要指标应用于临床试验。
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