《放慢放松放下：乐活人生的三大准则》是由陈满麒、郭惠编著，机械工业出版社于2011年出版的心理学自助类图书。该书针对现代社会的"时间病"现象，提出通过"放慢生活节奏、放松心理压力、放下过度欲望"三大准则重构生活方式 。
从分析快节奏生活引发的身心问题入手，提供慢生活方式的具体实践方法；解析压力源并提出心理调适策略；探讨欲望膨胀现象并给出简化生活方案。核心主张包括通过放慢脚步欣赏生活、放松身心享受生活、放下欲望拓宽生活，相关论述被收录于学术文献数据库 。
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