《瑜伽美容瘦身7天计划》是张梅编著、中国纺织出版社于2010年6月出版的瑜伽类图书，属于“身心灵悦读系列·瑜伽”丛书，ISBN为978-7-5064-6179-5，定价24.80元 。全书共111页，附有瑜伽教练实拍动作图解及配套辅导光盘，采用“7天周期”框架编排每日练习方案与美容护理方法 。
该书形成短期塑形计划，同步提供相关实践建议 。张梅基于瑜伽体系设计内容，书籍归入中图分类R214养生类，强调通过日常实践实现美容与瘦身效果，目标读者为注重健康管理的群体 。截至2012年，该书在中国至少3个图书馆收录典藏，索书号为R214/1248-6
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