痛风患者常常关注能吃什么种类，却往往忽视吃的剂量——正是：抛开剂量谈问题，都是耍流氓！
荔枝很甜，荔枝含有大量的糖分，也含有大量的果糖。果糖大量摄入，其代谢产物就是尿酸——我在《果糖——不含嘌呤的毒药》一文中已经说明；而其他糖类，比如蔗糖，对常常合并代谢问题的痛风患者来说，过度摄入也会有害！
然后，少量食用荔枝或其他甜度较高的水果，人体完全有能力代谢，并不会产生什么严重后果——这正是许多痛风指南中推荐禁用果汁，但不禁用水果的秘密：果汁喝起来太容易超量导致糖类摄入过度，而食用水果可以较好的避免这一点。
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”——荔枝的美味我们拒绝不了，但是我们应该掌握好剂量，少量食用荔枝并不会对身体产生损害，但大量食用，便有损健康。
荔枝美味，可吃莫贪多。
