验孕棒是解决月经推迟后超级焦虑的神器。
月经推迟，并且上次月经结束之后有过同房，有两种可能：一种是怀孕后不来月经了，还有一种可能是没有怀孕，就是因为同房后老是担心怀孕，一直处于紧张、焦虑的情绪中，影响了卵巢正常分泌雌孕激素，导致月经推迟。
具体是那种哪种情况，需要测孕来确定。
测孕有两种方法：第一种是同房10天后，直接去医院抽血查HCG（人绒毛膜促性腺激素）验孕，准确率非常高。
一般建议采用第二种测孕方法，就是自己在家用验孕棒（试纸）测，只要确保测孕方法是正确的，自己用验孕棒（试纸）测孕的准确率也是很高的。
什么是验孕棒（试纸）正确的测孕方法？做到以下三点就是：
1、同房14天后，验孕棒（试纸）才能准确测孕，不到14天是测不准的，测出来的一条杠不一定是没怀孕；
2、要用晨尿（早上起床上厕所时的尿液）测；
3、只看验孕棒（试纸）从尿液中取出来放3分钟左右（不超过5分钟）显示的结果，放时间太短（比如几秒）或太长（比如早上放到晚上）显示的两条杠不一定是怀孕了；
对照一下自己的测孕过程，如果符合上述三点，测出来的验孕棒阴性，就可以确定是没有怀孕，就是纯粹的月经推迟了，如果不符合这三点，按这三点再测一次，看显示结果后确定是否怀孕。
确定了自己的测孕方法是正确的，测出来验孕棒阴性，就可以排除怀孕了。
排除怀孕后，就可以不必因为担心怀孕而焦虑，接下来想办法让月经尽快来就可以了。
如何让推迟的月经尽快来？
如果月经一直非常规律、稳定、正常，偶尔一次推迟没有关系的，只要放松心情，近期生活上多注意，不要受凉、不要吃生冷寒凉的东西，不要熬夜，月经应该很快会来的。
条件允许的话，近期早上可以煮点姨妈餐吃，这种姨妈餐不仅有助平复因为月经推迟产生的焦虑情绪，还有很好的促进推迟的月经尽快来的作用。
这种姨妈餐用哪些食材？具体如何煮？我以前多次写过文章，这里不再赘述，直接把文章贴在下面：
希望我的回答能够帮到你。
大家好，我是姨妈参。关注女性姨妈健康，探索用良好生活习惯及饮食调理原发性痛经，又已经帮数百位原发性痛经的女生调理好了痛经，如果确定是原发性痛经，采用这种方法，大概率可以调理好，欢迎原发性痛经的女生试试，具体调理方法可以参看：
