八段锦更像从易筋经动功摘出来的动作。当然也不排除另外的系统只是巧合。八段锦建议去看黄汉立写的书。
易筋经动功有两种练法。练柔，炼气。练刚，练筋。这两种都有共同前提都必须练到气足才可以开始。所以有人身体比较壮实那么他跳过练丹田气也有效果。相反身体差的恐怕练一辈子啥感觉啥效果都没有。那就去补练气。
易筋经动功五花八门，不要认为动作越多越好。其实八段锦可以作为易筋经进化版。也就是水平越高练得东西越少。周版得到吹捧，我感觉练下来不如十二大劲。并且周版正宗传人都改去练其他的，一个去练了五禽图，一个去练了黄氏易筋经。
易筋经还是推荐去看易筋经金刚体内功 林泳裳写的三年练功计划。其中丹田气练足后有练柔劲部分，练刚劲部分。最后前者都不用练只有四个运气动作。市面十二大劲，熊氏易筋经都是其练刚劲内容。
说白了你有丹田气，怎么练都有用。丹田气不足不管练啥就是差点意思。并且执着所谓正宗都在浪费时间。。
