宫家岛，位于山东半岛南部属于威海乳山市的银滩旅游度假区的正南面海中，东经121°42′，北纬36°48′。宫家岛地势平缓，海岸线以上南北长850米，东西长570米，干出线以上南北长2200米，东西长1300米。最低干出线以上（包括宫家岛周围的干出礁）面积为0.7平方公里，最高海岸线以上面积219.35亩，
宫家岛，有一座形似卧伏的公鸡的小岛，被称为公鸡岛，因该海岛在宫家庄（村）正南，后人将其改名为宫家岛，又名研石岛。属于“无人岛”，即没有常住居民居住的岛屿。在威海市179个无居民海岛中，宫家岛的面积排在第三位，列荣成市的苏山岛和环翠区的褚岛之后。
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