抢七星灯习俗，福建省泉州市泉港区民俗，泉州市市级非物质文化遗产之一。
七星灯是源于泉港区民俗活动的一种民间舞蹈。七星灯原名“姑仔灯”，属中元灯、吉祥之灯，是农村七月普度的产物。早年每逢中元节（即七月普度），泉港区山腰、前黄一带，民间盛行抢“灯”的民俗活动。还有坝头龙凤宫正月十五晚的抢“灯”也非常典型。青年人求婚生子、老年人求添福寿。华灯初上，广场上就聚有男女老少上百人。期待礼炮三响，准备夺灯。撑灯者举着灯，朝抢灯者摆动，抢灯者伸手纵跃直上夺灯，经常相互撞倒，整个场面欢声雷动，始终沉浸在激烈、紧张、活泼的气氛之中，夺到者笑逐颜开，把灯拿回家供奉。抢“七星灯”不仅是一项传统习俗活动，同时也被编成民间舞蹈进行表演。
2007年，抢七星灯习俗经泉州市人民政府批准列入泉州市第一批市级非物质文化遗产代表性项目名录，项目序号：65。
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