谷芽麦芽山楂瘦肉汤

谷芽麦芽山楂瘦肉汤

谷芽麦芽山楂瘦肉汤是以瘦肉、谷芽、麦芽、山楂为主料,配以生姜、盐等辅料制成的家常汤品,属广东传统食疗汤饮。主料包含生(或炒)谷芽、麦芽各20克,山楂10-15克,瘦肉400-500克,辅料可添加蜜枣、陈皮或木棉花等食材增强功效。制作时将药材与汆水后的瘦肉同煮,大火煮沸后转小火慢炖1个半小时(或隔水炖2小时)。

该汤具有行气消食、健脾开胃的功效,可缓解积食、食欲不振等症状,适宜儿童、老人及消化不良者饮用。汤中含有的谷芽麦芽可消面食积滞,山楂消肉食积滞,淮山药、白茯苓则可健脾养胃。哺乳期女性需慎用,因麦芽具有回乳作用。汤品可单独煮水饮用,亦可搭配瘦肉或排骨煲制,成品汤色金黄清澈,味道酸甜甘润。

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