keep健身有用吗？

这个问题可能要回到源头看本质。

keep有没有用，全在自身能否坚持。

有毅力的人能坚持住的人就有用，反正则一点用都没有。

在从这一点看本质的本质。

健身是什么？健身不是达成某种目的的手段，而是一种长期坚持的健康的生活方式。因此，想要健身首先要坚持，形成习惯，对你才有用。

另外，keep会员不是保障，keep也不是保障。

记住，任何时候不要把希望寄托在人、事、物上面。

人：如果没有教练你就不会练了吗？自己不能自学吗？

事：如果没有时间去健身房就不能练了吗？就不能在家进行自重训练吗？

物：没有器械没有哑铃就不能练了吗？

app：没有keep就不能练了吗？

回答：

没有教练，可以跟朋友学，可以在网上学，可以看书学，总有一种方法让你学会训练。

没有健身房，可以在家练，没有哑铃，可以自重练，没有时间，可以抽出实际练，只要你想没有什么可以阻挡你，除非你不想，或者懒惰占据了上风。

没有keep，还有其它软件，还有其它方式

像keep，young健身这类的软件，能给到你的是一些知识，你需要自己去学习，去理解，去理论联系实际，去举一反三。然后去改进你的训练方式，再学习，提高认知，再改进，无限循环中。

不能因为有一个软件，有一个会员，就好像进入和保险箱。

就算你买了最贵的会员，坚持不下去，依然没有任何意义。

买会员学习，是为了以后不用再买会员自己也能学会怎么练。

找教练学习，是为了以后不在再找教练，自己也知道怎么练。

借用最近很火的《哪吒》的经典台词

我命由我不由天，是胖是瘦，我是谁只有我自己说了算。

如果你对某个软件，或者健身教练存在依赖感，每天只等着让它给你数数才能知道怎么做。那么离成功太难了。

为什么不能依赖

健身的本质，是对抗

是力量与地心引力的对抗，是坚持与懒惰的对抗。

健身本身最有趣的地方在这个对抗的过程，以及练就强大内心的成长过程。而所谓的减脂和增肌，只是其坚持之后的必然结果而已。

了解了这些概念，回过头来，再思考一下，keep健身有用吗这个话题。

是不是迎刃而解了

有没有用没意义，对不同的人不同的情景之下都可能有用和没用

说到底，全靠自己

加油，希望能帮到你～