三日苹果减肥法，身边朋友都说非常有作用，都是瘦了八斤到十多斤。其他时间需要少量的饮食和多量的运动辅助? 时间：2026-10-30 05:23:00 浏览：901次 ◎ 传言 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物；肚子饿了就吃，吃到饱为止；减脂期间避免喝含咖啡因的饮料，以免肠胃不适；第四天开始，慢慢恢复饮食；每一到两个月进行一次，直到减至理想体重为止。◎ 真相 苹果营养成分单一，主要含有三大营养元素中的碳水化合物，缺乏蛋白质和脂肪。这样的方法也会使我们的身体脱水，减去的大多是水分，很容易反弹。长期脱水，会影响心肺功能、神经系统及肾脏健康。 标签：十多斤,八斤,减肥法,减肥,减肥方法
