燕麦片能否代替米饭作为主食？ 时间：2026-10-31 18:09:00 浏览：904次 一般情况下，不建议全部替代米饭作为主食的主要来源，主要是膳食纤维的问题，前面我家营养师也说的比较详细了。另外还有一个人群建议，就是关于膳食纤维的摄入问题，对老人和小孩子并不是推荐摄入很多，这两类人群要是摄入过多膳食纤维，对消化道的负担很重，反而不利于健康。不像小姑娘小伙子吃多点也不会立即有大问题。 标签：燕麦片,米饭,主食,食物,营养,燕麦
