每个人写论文都有崩溃到要把自己头发抓掉的经历，这是很正常的。不要像热锅上的蚂蚁一样太着急了反而没有效率，也不能因为太捉急走弯路，还是要冷静，保持平常心！我们来思考一下：
首先，先选择你喜欢或比较熟悉的题目，看看题目能不能换，和导师沟通一下。
其次，如果不行，阅读一些cnki上的硕博论文，把你的题纲细化一下，这时候注意不要搞得太难，学校不要求实证就全部理论最好，要求实证就选择做简单的回归分析（spss可以完成的），自行降低难度，立求在能力范围内可以做到。
自己做个时间规划，比如每一章一周或者两周完成这样子。比较简单的比如理论基础，可以借鉴别人的研究，直接改写，这种两天就可以写完。
第三，导师佛系放羊但是你不能放任自流。多和导师联系，写完两三章就主动发给他，一般情况下还是会给一些修改意见的。把他当作女朋友一样，频繁主动联系，实在不行就跪舔 。
万事开头难，一旦开始写，进展就快了，加油~~
在论文写作内容方面其实还是有一些捷径的，（大多数情况下不推荐哈，只提供给实在没办法写论文的宝宝），例如一篇带实证的论文提纲一般是这样的：
第一章 绪论
1.1背景（参考网络资料修改，加点图表数据可以加分的）
1.2意义（参考别人文章，即说明你为啥写这篇文章）
1.3文献综述（copy前人文章+补充2-3篇最近3年的研究）
1.4研究内容和方法（研究内容第一章写了啥，第二章写了啥。。。研究方法参考别人文章修改）
第二章 理论基础和概念界定（自己拟定提纲，改写）（8000字左右）
2.1概念界定（结合自己的研究内容，概念123，copy别人定义，都差不多的）
2.2理论基础（同上）
第三章 XX情况分析（XX发展现状）
3.1发展背景（一般有现成的，copy+补充最新国家和地方政策）
3.2发展现状（描述分析，多做图表（图表多一点，工作量大一点），参考别人+自己原创部分）
3.3存在问题（自己拟几条问题，找资料参考，改写）
第四章 研究设计 （5000字左右）
4.1研究背景（某种模型，一般有现成的，改写）
4.2模型方法（一般有现成的，改写）
4.3数据获取和处理（参考别人+描述自己的数据，需要部分原创）
第五章 实证分析（部分原创，本章是本文大篇幅需要自己原创的唯一章节）（5000-8000字左右）
5.1描述性分析（参考别人做法，将你的数据做图表分析）
5.2实证分析（参考别人的spss方法，一般是相关性检验+回归分析，本部分方法参考别人，实证原创）
5.3实证小结（结合第三章分析，可结合你的实证结果，借鉴别人分析内容）
第六章 对策建议（根据问题先拟几条建议提纲，然后对应找资料，改写）
第七章 结论（自己写）
一篇不带实证的纯理论论文提纲一般是这样的：
第一章 绪论
1.1背景（参考网络资料修改）
1.2意义（参考别人文章，即说明你为啥写这篇文章）
1.3文献综述（copy前人文章+补充2-3篇最近3年的研究）
1.4研究内容和方法（研究内容第一章写了啥，第二章写了啥。。。研究方法参考别人文章修改）
第二章 理论基础和概念界定（自己拟定提纲，改写）（5000字左右）
2.1概念界定（结合自己的研究内容，概念123，copy别人定义，都差不多的）
2.2理论基础（同上）
2.3发展历程及沿革（文章研究对象主要事物的发展历程，copy）
第三章 XX现状分析（XX发展现状）（5000字左右）
3.1发展现状（描述分析，参考别人+自己掌握材料补充）
3.2存在问题（自己拟几条问题，找资料参考，改写）
3.3问题成因（自己拟几条问题，找资料参考，改写）
第四章 国内外先进经验和做法借鉴（5000字左右）
4.1国外先进经验（国外很牛b，参考别人）
4.2国内先进经验（国内也很牛b，参考别人）
4.3先进经验与借鉴（总结几条，参考别人，需要部分总结原创）
第五章 对策建议（根据问题和成因，先拟几条建议提纲，然后对应找资料，改写）（4000字左右）
第六章 结论（自己写）
