据说，颈椎问题是现代人最常出现的问题之一。
但我以前对此真没怎么上心，总觉得咱年轻人身上有挥之不尽的年轻活力，低头时不会想到身上有个部位叫颈椎。直到因颈椎间盘突出进了医院，我才不得不重视起它。
现在，经过长时间的努力，我的颈椎终于好转。
01脖子就那么突然的歪了
2018年冬天的一个早上，我脖子在咯吱一下后歪了，想转下头，却痛到不能自已，仿佛上面压着什么很重的东西一般。不仅如此，连胳膊也受牵连，抬胳膊抬到一半就痛。
我妈见状，以为我落枕了，便让我捶打枕头以舒缓脖子，却无效(这种捶枕头治落枕的方法，是风靡于家乡的迷信，意在“向枕头要脖子”）。
那天，我歪着脖子强忍着痛苦上班，瞬间成为办公室的焦点和笑点。
我原以为疼痛会因时间推移而变轻，不料工作时痛感越来越明显，于是只好向单位请假，去往桐城市人民医院的康复科。
我做了磁核共振检查，费用在200-300元。该项检查的结果吓了我一大跳，一上来就是：颈椎间盘突出
医生很感慨地对我说：“颈椎病发病的年龄越来越年轻化了……你平时刷手机刷多了吧？”
我尴尬地解（yan）释（shi）道：“为了迎接年底考核评估，各项工作如大山般压下来，连日对着电脑文件，疲劳过度了。”
其实心里认为医生的话无可辩解，看手机的时间在我过去人生中确实占比挺多。
毕竟，这是个信息化的时代，作为一个向上小青年，我常常有知识焦虑和社交渴求，联系他人基本靠手机，找美食看育儿知识也多是通过手机来完成，就连遇到颈椎疼痛，也是第一时间就想到了要去APP上问度娘。
久而久之，手机于我而言，简直是比老公还要亲切的存在。何曾重视过，心态上的蓬勃向上，会促成我体态上的脖子向下？
以往，我的颈椎也疼过，可那时总以为忍忍就会过去。不成想，中学课本上的那句“量变引起质变”在我身上应验了，心里那个悔啊！
02理疗，也未能治好我的颈椎
接着，我开始了长达一周的理疗，每天需顶着大风大雪去康复理疗科报到，常常要跟在一群老年人后面排队，非常惹眼，以致不得不一遍遍地忍受这样的问题：“你年纪轻轻也有颈椎病啊？”
其后，我得花一个多小时的时间，进行吊脖子（牵引）、扎针、拔火罐、贴片脉冲按摩等治疗。据说，针灸和拔火罐的作用主要是疏通穴位，牵引和脉冲理疗则能缓解颈椎突出。这些治疗的费用共计500多元。
在接受理疗的当下，我能感觉到疼痛缓解了些，然而，回去后痛感还是会光顾。
痛到啥程度呢？连翻身都不容易，一躺下便难以爬起来。
对此，我苦思冥想，琢磨出一个对抗的法子——睡觉时将一个装有热水的细长杯子枕到脖子下，可起到热敷效果，同时杯子能承托颈椎，缓解一点病痛。
理疗刚结束的时候，我的疼痛稍稍减轻，一旦摆头，还是会疼得哇哇大叫。看着身边同事能够轻松无压力地做点头摇头甚至甩头发的动作，不由得怀念曾经那个能将头摇成拨浪鼓的自己。
03难吃又讲究繁多的中药试治
有位朋友见我那么悲催，给我出主意说：“我家附近有位老中医，家里祖传治骨病，人家几十岁的老太太直不起腰，去那开几幅中药就好了，可以挑近百斤的担子呢。要不你也去试试？”
被他这么一说，我无比心动，大冷的天还急忙跑过去见老中医。那位中医在看片子、把脉、问话后，给我开了药。
接过中药时，我说了声：“谢谢！”说得很虔诚，是因为将颈椎康复的希望真心寄托于那些药物。
吃中药的过程，比较繁杂，讲究挺多。老人家说要忌口，发物不能吃（公鸡、鲤鱼、葱、蒜、辣椒等等），生冷不能吃，还要用瓦罐小火慢慢熬制中药……
可是，中药效果似乎没有想象中牛，服药期间我的颈椎问题还是反反复复，症状偶尔减轻偶尔加剧，有时甚至会感到晕晕乎乎，不知道是不是中药副作用所致。
后来，又有人给我推荐了一位中医，称其是安徽省武警总医院的名中医，最拉风的经历是可以将病患的颈椎扳回去。
虽然对“将病患的颈椎扳回去”这件事有些怕怕，可我还是想找那位名医试试，毕竟喝中药喝怕了，开始一闻药味就想吐。
04遇上早孕，求名医治疗泡了汤
名医的号很难挂，我辗转托人帮忙才挂上了号。然而在我准备向合肥出发之时，一个意外突然发生。
我的经期推迟了一阵子，疑虑半天后，还是决定去本地医院查HCG。一查，差点吓个半死，竟是早孕！
想到自己为颈椎做了那么多次检查，吃了那么多药，也不知道对腹中胎儿有无负面影响（庆幸的是，前面拍片时做的是核磁共振，多方查找资料得知这对孩子不影响），便赶紧又跑去见那位给我开中药的医生。
那老中医讲的一段话，至今记忆犹新。他说：“你孩子福分大，活血化瘀、堕胎成分的药吃了都没流掉。中药不用再吃了，回去安心养着吧。”我听完，连连点头。
次日，我去合肥挂了名医的门诊，毕竟颈椎问题还是需要解决的。当时排了好长的队，结果就诊时医生一听我怀孕的事，既没给检查也没给治病，只让我回家静养。
总之，因为要备孕，我的求医之路告一段落。好在这之后，颈椎不那么痛了。我想这也许得归功于自己坚持用装热水的杯子热敷，以及听从了一些亲戚和朋友的建议——
我变得多抬头少低头，常用电脑支架和手机支架，工作一段时间后我会活动活动，比如做颈椎操——用头画电话号码，想画1就将头从上往下划一下，想画3就从左方往右上方画弧，然后返回左方，再往右、往下……
我弃用了以前的枕头，改用颈椎枕，它可以分区定型，让颈椎不受力，维持自然的状态。
我还变得注意防寒保暖，在冬天，经常穿高领衣服以保护脖子。
05颈椎间盘突出的问题，被消灭了！
2018年10月，我顺利产下二宝。产后的我，看起来那叫一个富态，因此走上了健身减肥的康庄大道。
有空的话，我会去健身房，或者去外面跑步；没空出门时，我就趁着娃睡觉的间隙，练习简单轻松的瑜伽体式。
针对肩颈唤醒和舒展这块，我有做猫式伸展，眼镜蛇式、上犬式、下犬式等动作（百度上有教程）。
都说习惯的养成需要重复，一件事情如果重复做21天，便能养成习惯。这个说法，八成是真的，健身之初我一天只能练习10分钟，慢慢发展到能坚持20分钟、30分钟……即使后来产假结束，上班和带娃的辛苦同时袭来，健身也没有间断过。
到现在，我练习健身课程的时间累计有21014分钟，瑜伽练习有212次，总时长为4232分钟，做健身操、力量训练的时长超过7000分钟。
每一分钟流的汗水，都能带来超过预期的快乐，我解锁了不少新体式，身体也渐入佳境。最为惊喜的是，颈椎已有好久未痛，只是偶尔有点酸胀。
2020年9月，我的体检报告显示，颈椎间盘突出的问题没有了，颈椎状态为：生理曲度变直。
虽然生理曲度变直也算不上是很健康的状况，但相较以前，算是进步不小了。对此我很欣慰。
我们的颈椎像是一根弹簧，如果让它总是保持一个姿势和曲度，弹性会越来越弱，最终会无法复原。
在此说出亲身经历，是希望更多人对颈椎重视起来，不要让它饱经风霜。
作者 / 燕子
坐标 / 0556
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