边缘性人格障碍患者可以通过阅读《辩证行为疗法》这本书自救吗？

这本书很好，很多外国人也都在用，因为真正的DBT治疗真的很贵啊，不用医保在私人诊所的话，一个疗程从几万到几十万人民币不等，几万的一般只有三个月左右，几十万的就是一年以上长期的（BPD必须要长期治疗才能有效果），外国公立医院倒是医保可以全覆盖，但是要在wait list上等很久，据国外网友说等个两三年，甚至四五年都是有可能的，经常有人庆祝自己终于wait list到了可以进行治疗的… 然而，只有这一本书我觉得是不够的，…

2026-10-31 12:17 914次

泰森盖伊是不是百米上最悲剧的人物？

盖伊和布雷克都够惨的，在我看来布雷克甚至更惨。盖伊起码还有过属于自己的时代，虽然太短太短，但起码还是辉煌过。布雷克顶着天才的头衔出道，一直都在博尔特的阴影下。本以为可以把博尔特熬下去，结果自己伤成那样，最后在荣誉上实在是差了很多。

2026-10-31 12:14 993次

高二狗想学编导 大概要花多少钱？

搬运一个之前写的回答： 编导培训班一般需要花多少钱，这个费用开支有很强的区域差异和个体差异。区域差异表达在越是发达的城市，费用就越高。艺考培训学校的知名度越高，费用也就越高。 艺考培训学校的基础学费，取决于该校的水平、所在地区经济能力、教学能力、人员配比、大小规模等因素。一般而言，编导生想考的中传、浙传，北京和浙江所在的艺考培训机构，基本上普遍高于其他地方的费用， 十几万就很常见。但是有些基础比较…

2026-10-31 12:13 915次

如何评价《探险活宝》？

探险活宝❗️ ㅤ 类型：喜剧 / 动画 / 奇幻 / 冒险 ㅤ 首播：2010-04-05(美国) ㅤ 包含：tv版动画，剧场版… ㅤ 精彩程度： ㅤ 剧情简介：故事发生在一片神奇的魔法大陆上，身为zui后一名人类的12岁少年Finn，和他zui好的朋友——一条老狗Jake，在这片大陆上展开了探险之旅。 ㅤ 死神KTV生死局：阿宝为救枯死的花，硬闯地狱和死神battle死亡金属摇滚！结果老皮失忆当裁判，死神唱嗨直接放人…我：这什么gui才剧本啊！！ ㅤ …

2026-10-31 12:12 980次

方大同与薛凯琪之间到底是什么样的关系？

宗教徒的纯爱是无解的苦行。 方大同是皮特马利翁，雕塑了想象中的薛凯琪。 而将薛凯琪本人作为艺术上的缪斯，实在是对自己才华的辜负。

2026-10-31 12:09 996次

如何评价岁惟的小说《你是长夜也是灯火》？

这文后劲也太大了。（其实是下午四点的咖啡因后劲大 生下来就在权力顶端的人，一生纵情声色。可女主是杨谦南人生里最嘈杂的一段插曲。 希望那些认为杨谦南爱而不得的人看明白一点，他是喜欢女主的，但也没那么那么喜欢。 浸淫在权势和人情世故里长大，他的婚姻永远不会也不应该为情感让步，所以他愿意娶一个自己不爱却家世相当的女人，这点很现实向。他对女主，从初夜到后来的每一次，粗暴与不尊重是显而易见的。 杨谦南看淡俗世…

2026-10-31 12:01 1000次

王菲新歌『匆匆那年』歌词如何理解？

喜欢什么，就要去追求什么，有人这样告诫我。 我喜欢林夕的词，仅就这首歌而言，至少告诉我三个道理： 1.如题：自古烂片出神曲。据说夕爷反复看《匆匆那年》的剧本，然后填出了这个词，也真是难为他老人家了。在烂片中努力看出人生奥义，夕爷做到了，境界高，就是好。 2.相较其他韵脚而言，押an韵的字是最多的。在歌词中，夕爷完美诠释了这一点，通篇不换韵，押服你。 3.芊哥还告诫我，说事情一定要说三点，这样显得还有很多点省…

2026-10-31 11:59 998次

如何挑选 LED 灯带？

1、确定灯带电压常见的灯带有低压与高压之分，低压以12V、24V居多，高压灯带就不需解释。 低压灯带 优点与使用场景：安全电压——可用于易接触的地方，避免触电危险。自带背胶——可完美贴合玻璃、板材、线条灯型材的诸多场景。皮实耐用——低压灯带相比于高压灯带有更长的使用寿命。灵活性高——每个并联段都可以随意剪切，（通常为5-10cm） 缺点：价格偏高，单条灯带过长容易产生压降，也就是距离电源越远，亮度越低，但可通过…

2026-10-31 11:53 969次

如何评价期刊《Advanced Materials》？

自从发现AM不怎么刊发金属类的论文后，就对这刊无感了 后来零零碎碎的看到一些金属大类的文章，感觉金属方向的刊文越来越水 蹭时代脉动，撇开金属材料这一支，是要放下包袱轻装简行，自然让做金属的觉得这刊有点内味儿 再有，现在对这种什么分领域都想搂一耙子的所谓综合期刊不看好 文章短，覆盖面宽，求新，说白了就是追求各种短平快 IF一直飘的很高，但增长率远低于之前乡下人地位的一众专业期刊 硬货越来越少，大概被NC冲击的…

2026-10-31 11:46 967次

《无罪之证》、《白夜追凶》哪个好看？

先看的《白夜追凶》，后看的《无罪之证》，两部都一集不落的看完了。 非专业人士，以下仅从个人的角度，好看的角度，来说说。 个人认为《白夜追凶》更好看，观剧体验更好一点，白夜整部剧看下来酣畅淋漓，没有让你感到憋屈，那憋屈是什么样的感觉呢？ 《无罪之证》最让人看的不爽的就是，几乎神化了反派BOSS李丰田，让他一直开挂到结尾。 第一，在剧中没有他进不去的门，比如郭羽和邵海的宿舍、郭羽和朱慧茹的家，他都可以悄无声…

2026-10-31 11:33 935次