
清蒸龙虾是以整只龙虾为主料,配以黄酒、香醋等调料蒸制而成的菜品,具有高蛋白、低脂肪特点,每100克虾肉含蛋白质18.9克、脂肪1.1克,热量90大卡,富含钾、磷、钠等矿物质及不饱和脂肪酸 。其肉质细嫩易吸收,含镁、钙、硒、锌等微量元素,被认为具备护眼明目、抗癌防癌及辅助术后恢复等健康功效 。
烹饪时需先将龙虾外壳刷净,处理虾线后采用大火蒸制,鲜活龙虾建议蒸15分钟左右,搭配生抽、蒸鱼豉油、姜蒜等调料蘸食 。选材宜用1.2-1.5斤青壳鲜活龙虾,蒸前可通过冰水黄酒浸泡去腥,蒸制时需确保水沸后入锅避免肉质回缩 。该菜品常见于年夜饭、亲友聚会等场合,因操作简单且保留原汁鲜味,成为家常海鲜菜肴代表之一 。
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