《梦魇》是由中国内地男子组合BBT于2020年3月13日发行的流行歌曲，收录于EP《春·梦》中。该作品由OLIVER、廖柏雅、杨淮彦、邱雅姿联合创作词曲，贾皓然担任制作统筹，编曲融合多元音乐元素，录音与混音分别由肖大哥、李海完成 。
歌曲以失恋伤痛为核心主题，通过“黑夜”“窒息”等隐喻意象与重复副歌渲染情感张力，描绘被爱人背叛后的精神困境。歌词采用中英双语段落穿插结构，成员分段落演唱形成情感递进层次，编曲结合传统情歌框架与国际化元素，诠释现代都市情感议题 。EP《春·梦》将其定为探讨年轻人情感妥协的主打曲，提出“与其成为彼此梦魇，不如放下”的创作立意 。
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