健身瑜伽是以促进身心健康为目的，通过体位训练、气息调控和心理调节等手段改善体姿、增强身体活力、缓解机体衰老的体育运动，是瑜伽中国化、本土化的结晶。该项目由国家体育总局社会体育指导中心主管，是全民健身和体育养生的重要组成部分。其遵循“循序渐进、全面均衡、安全有效”原则，实行从段前预备级至九段的段位制（其中七段及以上晋段需提交论文并具备高级教练员或裁判员资质），包含180个体式及配套竞赛规则与裁判法。全国健身瑜伽指导委员会负责管理段位、教练员、裁判员、晋段官等资质认证及星级场馆评审工作。
该运动以传统瑜伽为参考，结合我国国情与大众健身需求制定，2016年起由体育总局推动规范化进程。2023年发布《健身瑜伽推广套路》推动标准化教学，2024年开展中老年教学骨干培训、国家级教练员培训并开展星级场馆评审（如黄冈师范学院获评“五星级健身瑜伽场馆”）。2025年，国家体育总局社体中心印发《全国健身瑜伽裁判员管理办法》，进一步完善裁判员分级认证与注册管理制度；同年首次实施并完成了八段评定制度，王静宜、林琳、李宁、石磊、于巴锁五人获授该段位；举办覆盖全国的分站赛及总决赛的“全国健身瑜伽公开赛”；在湖北省开展“健身瑜伽，健康中国”九城联动公益系列活动；该项目被纳入“全民健身日”主题活动，并被列为湖北省运会竞赛项目。行业标准方面，《健身瑜伽体位标准》已审定。
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