7天坚持每天500个跳绳…只吃午饭…会有什么效果…人会瘦吗？ 时间：2026-10-29 21:50:00 浏览：916次 这道题真的挺适合我的，以我的经验谈论下1、每天500个不知道是一次性还是分开？每次多长时间跳完，500个对于你是不是有压力？如果很轻松的话，建议循序渐进的增加量；如果比较吃力的话，建议在质量下功夫；2、只吃午饭是特别不健康的一种做法。即使短期内有效果，后期反弹的风险是非常大的。另外，这样对身体的损伤也是非常大的。 标签：人会,跳绳,减肥,减脂,运动减肥,减肥方法
