我天，现在的高三学生晚上十点就可以睡觉了吗......想当初我们晚上十点才下晚自习来着......
个人经验，仅供参考。
我高三的时候困也有过这种困惑，晚上睡眠质量好的不得了，每天十一点半睡六点起，整个早晨都在与周公的争执中度过。幸好中午可以睡半个小时，才能保证下午稍微有点精神。
当我高三第二学期，尤其是高四的时候我顿悟了，我是个要考大学的人啊，我不能再这样睡下去了！于是我采取了一个直到现在还有用的大杀招——浓茶。
我当时是这样做的。晚上睡觉前放些许茶叶到杯子里（貌似是春尖还是什么，家里有喝早茶的风俗，而且挺苦，因为我觉得苦才有效果），少倒一点开水进去，以刚淹没茶叶为宜（因为早上起来再泡的话时间太短泡不出味道），早上起来倒满开水，洗脸刷牙，喝茶吃早餐。
一上午都精神的不行。
当然我怕那玩意喝多了上瘾而且效果会打折，所以没有每天都喝，只在有时候晚上睡的比较晚或者早上洗脸刷牙时明显觉得精神状态不是很好的时候喝。
我一般中午睡半个小时下午上课就能有精神，不知道题主怎么样。
当然关键还是要有紧迫感，离高考也没有多久了吧？题主加油！
咖啡效果更好一点。为什么我不用咖啡呢......妈蛋一包咖啡要一块钱啊！哪有那么多钱！
答主西北农村出来的。
