易筋经和八段锦的区别时什么?
八段锦更像从易筋经动功摘出来的动作。当然也不排除另外的系统只是巧合。八段锦建议去看黄汉立写的书。 易筋经动功有两种练法。练柔,炼气。练刚,练筋。这两种都有共同前提都必须练到气足才可以开始。所以有人身体比较壮实那么他跳过练丹田气也有效果。相反身体差的恐怕练一辈子啥感觉啥效果都没有。那就去补练气。 易筋经动功五花八门,不要认为动作越多越好。其实八段锦可以作为易筋经进化版。也就是水平越高练得东西越少。周…
