每天八杯水的一杯水到底是多少毫升？ 时间：2026-10-29 04:40:00 浏览：977次 一般运动量的话，目前膳食指南推荐每日饮水量（即不包括其他食物里的水成分）是1500-1700毫升，大概相当于3瓶普通瓶装水（550ml一瓶），或者一个大瓶瓶装水的量。如果吃的比较咸、体力活动、环境很热、有疾病等原因，可能需要增加饮水量。所谓8杯的话大概就是一杯大约200毫升。网上查了下，一个金属罐装的饮料大概是300毫升。可以根据这些数字推算出需要的饮水量，或者索性买个带刻度的大喝水杯也行。 标签：杯水,毫升,一杯,健康,健康常识
