说真的，伯里曼真不适合初学者。很多人盲目地跟着别人这样说，其实自己都未必临摹过几张伯里曼。我教的新手学生从来不会让他们去临摹伯里曼。
伯里曼的精髓在于告诉你怎么把那一堆大大小小的肌肉概括起来，但是对于一个连那块肌肉怎么长的都没概念的新手，盲目去临摹怎么可能有用。他可能只会一头雾水地临摹出来一堆奇怪的三角肌肉。
新手就下点笨功夫，去学习了解一下肌肉结构，不求全记住，最起码要了解最明显的几大块，肩颈穿插，胸大肌，背阔肌腹肌，胳膊上的几大块，手指的解剖结构等等。
但凡能在这里下点功夫，对肌肉的理解和表达会提升一大截。
我教学生的方法一般是这样：
用我自己的一套简单易记的身体比例方法让他们先把身体比例出不了大错。
然后让他们去看vilppu的肌肉解剖课程。良心推荐，去搜索vilppu吧。
