先分享一个十分有效的缓解痛经的方法，
希望可以帮助到正在被痛经折磨的女生
本方法后附上了两个待验证的方法，
如果用了本方法效果不明显的，可以试试后面的两个方法
希望有效，期待大家的反馈。
妹纸们痛的时候可以躺床上，贴掌脚跟渐渐最大限度上凑，大腿尽量贴床，放松并做几次深呼吸，痛感会有很大缓解！西安继正堂在此提醒痛经的女生们，做这个运动的，要做好防侧漏措施。
本法对很多人都有效，不过只是暂时缓解痛经，并没有治疗作用，要想告别痛经，还需平时中医调治。中医的方法很多，吃中药、针灸、艾灸和中药泡脚都可以。
求验证：
在网上看到一个方法，
痛经的时候可以捏双手食指的三个关节
请痛经的女生帮忙验证一下
在验证一下按掌跟生殖区可否缓解痛经，生殖反射区见下图
